賽馬會心導遊+計劃

關於我們 | 賽馬會心導遊+計劃

於2021年，再得馬會資助，團隊續推出「賽馬會心導遊+計劃」，按過去參加者的回饋，對計劃作出檢討及改良，務求推出一個更貼切用家需要、以實證為本的線上自助支援工具及線下專業支援服務。

賽馬會心導遊計劃 Jockey Club TourHeart Project - Facebook

賽馬會心導遊計劃 Jockey Club TourHeart Project. 8,890 likes · 13 talking about this. 「賽馬會心導遊+計劃」致力推廣精神健康、消除污名化及協助在職人士預防 賽馬會心導遊計劃 Jockey Club TourHeart Project

賽馬會心導遊+計劃 Jockey Club TourHeart+ Project - YouTube

「賽馬會心導遊+計劃」致力推廣精神健康、消除污名化及協助在職人士預防及紓解抑鬱及焦慮症狀。計劃將設立一站式自助支援網上平台，以提供 ...

Jockey Club TourHeart Plus | maklab

承蒙賽馬會慈善信託基金的慷慨捐助，首階段為期三年的《賽馬會心導遊計劃》已於2021年1月初順利完成。 該計劃利用階梯式支援模式，建立一站式網上自助心理支援平台，旨在推廣精神健康、消除污名化、預防抑鬱焦慮及為在職成年人提供抑鬱焦慮方面的治療。

賽馬會心導遊+計劃

為令「心導遊+」更貼合會員需要，新平台將作出全面提昇，包括重新整理及編寫所有課程訓練及自助資源，並善用多媒體及互動方式展示內容，與前計劃的課程模式大有不同，恕未能把會員舊有記錄轉移至新平台。如有不便，敬請見諒。

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關於我們. 賽馬會心導遊+計劃 The Jockey Club TourHeart+ Project. 一站式心理支援網上平台 關心你嘅精神健康 陪你從心出發，自遊探索?

‎App Store 上的《賽馬會心導遊+ | 紓緩壓力、抑鬱、焦慮》

‎【特點】 ＊改善情緒 - 持續使用可紓緩抑鬱及焦慮情緒 ＊個人化 - 按你的心理評估結果推薦內容 ＊免費 - 毋須收費，簡單登記後便可盡覽內容 ＊靈活 - 隨時隨地調整心情，放鬆身心 ＊專業 - 課程由臨床心理學家督導下編製 【簡介】 「賽馬會心導遊+計劃」由香港中文大學心理學系，多元文化及 ...

出世啦!【新平台正式推出】... - 賽馬會心導遊計劃 Jockey Club TourHeart Project

賽馬會心導遊計劃 Jockey Club TourHeart Project LC Leung 抱歉，對你的平台體驗帶來不便。 有機會是這週的平台更新帶來的不穩定，我們會交由技術人員繼續關注，保持平台試用的穩定

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賽馬會心導遊+計劃 | LinkedIn

賽馬會心導遊+計劃 | 269 位 LinkedIn 關注者。從心出發 自遊探索 | 「賽馬會心導遊+計劃」是由賽馬會慈善信託基金資助的網上自助心理支援平台，旨在推廣精神健康、消除污名化及協助在職成年人預防及舒緩早期抑鬱及焦慮症狀。 香港是全球其中一個平均工時最長的城市，上班族生活壓力大，但礙於 ...

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賽馬會心導遊計劃 Jockey Club TourHeart Project. 9,188 個讚好 · 14 人正在談論這個. 「賽馬會心導遊+計劃」致力推廣精神健康、消除污名化及協助在職人士預防

‎App Store 上的"賽馬會心導遊+ | 紓緩壓力、抑鬱、焦慮"

‎【特點】 ＊改善情緒 - 持續使用可紓緩抑鬱及焦慮情緒 ＊個人化 - 按你的心理評估結果推薦內容 ＊免費 - 毋須收費，簡單登記後便可盡覽內容 ＊靈活 - 隨時隨地調整心情，放鬆身心 ＊專業 - 課程由臨床心理學家督導下編製 【簡介】 「賽馬會心導遊+計劃」由香港中文大學心理學系，多元文化及 ...

賽馬會心導遊+計劃 JC TourHeart+ - Instagram

4,764 Followers, 140 Following, 205 Posts - 賽馬會心導遊+計劃 JC TourHeart+ (@jctourheart) on Instagram: "一站式心理支援網上平台 關心你嘅精神健康 陪你從心出發，自遊探索 ---- 由香港中文大學心理學系主辦 說書人 @storytalerhk 協辦 香港賽馬會慈善信託基金捐助 ----- #精神健康 #心理健康 #自助支援 #反污名"

賽馬會心導遊+計劃

演算法的時間陷阱 最低限度星期一（Bare Minimum Mondays） 當出現「500年一遇的天氣」時 內向者的潛能、外向者的天賦 邁向30歲的你，有 #青年危機嗎？ （二）

關於我們 | 賽馬會情緒GPS心理支援計劃 - eGPS New Website

承蒙香港賽馬會慈善信託基金的慷慨捐助，新生精神康復會自2017年起與香港中文大學心理學系推行「賽馬會心導遊計劃」。 新生會於2020年再獲馬會捐助，推行「賽馬會情緒GPS心理支援計劃」（情緒GPS），此計劃將進一步優化「心導遊計劃」的「階梯支援模式 ...

賽馬會心導遊+計劃

如果你正面對心理健康困擾或急需幫助的緊急情況，請立即致電以下24小時的精神健康支援熱線。. 你並不孤單，身邊總會有支援的。. 防止自殺熱線/機構. 所用語言. 24小時熱線. 社會福利署. 廣東話、英語. 2343 2255. 香港撒瑪利亞防止自殺會.

賽馬會心導遊+計劃 JC TourHeart+ (@jctourheart) on Threads

一站式心理支援網上平台 關心你嘅精神健康 陪你從心出發，自遊探索 ---- 由香港中文大學心理學系主辦 說書人協辦 香港賽馬會慈善信託基金捐助 ----- #精神健康 #心理健康 #自助支援 #反污名. 1.2K Followers.

認知行為治療（Cbt）是什麼？理論及香港課程介紹 2024 | 賽馬會心導遊+計劃

在心導遊+，我們提供整全認知行為治療（Transdiagnostic Cognitive Behavioural Therapy，簡稱TCBT）的網上課程和實體治療小組。 課程針對 不同情緒困擾的根源 和相近的患病機制，設計出一系列的認知行為訓練；能夠幫助處理同一時期出現的不同情緒困擾，非只聚焦單一 ...

Jockey Club TourHeart Project | maklab

賽馬會心導遊計劃 (Jockey Club TourHeart Project) 承蒙賽馬會慈善信託基金的慷慨捐助，《賽馬會心導遊計劃》已於2017年9月順利展開，並定於2020年8月結束，為期三年。. 本計劃目的旨在推廣精神健康及反歧視，以研究實證為本及配合現代科技向大眾推廣精神健康，藉 ...

【自己失眠自己救】失眠認知行為治療是什麼？ | 賽馬會心導遊+計劃

Ruby Liu MY. 「賽馬會心導遊+計劃」心理健康推廣主任. 一站式心理自療平台，紓解情緒，照顧心理健康. 「失眠認知行為治療」幫助受失眠困擾的人辨認和糾正導致失眠的想法和行為，主要方法包括睡眠衛生教育、規劃睡眠習慣、環境控制法、放鬆療法、睡眠限制 ...

賽馬會心導遊計劃 Jockey Club TourHeart Project - YouTube

所有會員都可以定期參與《賽馬會心導遊計劃》的一站式網上自助心理支援平台內的網上自學課程去提升心理健康!登記程序十分簡單: 你可以到 ...