瑪卡是什麼？專家告訴你8種瑪卡功效、副作用、該怎麼吃 - 健康醫學院

2024-11-15 04:18

瑪卡/馬卡或秘魯人蔘生長在秘魯安第斯山脈高原，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以互補營養來源。瑪卡最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以 ...

緩解焦慮：瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。緩解疲勞：能夠緩解身體的疲累，增加記憶力和專注力。; 改善精子品質：根據研究顯示，20～40歲健康男性，每天吃1.75克瑪卡粉持續12週，精子的活力明顯提升。呂美寶營養師指出，瑪卡對性功能的改善機制還不清楚，但 ...

瑪卡（Maca），別名「秘魯人蔘」（Peruvian Ginseng），瑪卡以營養價值高而受到關注，尤其給人男性食用能滋補強身的印象，其實不論性別都適合食用瑪卡，瑪卡功效在近年也得到愈來愈多的研究證實，本文整理了瑪卡功效、瑪卡保健品挑選原則，以及7大瑪卡推薦品牌，一起來看看吧!

瑪卡功效1. 幫助提升性慾. 對男性而言，補充瑪卡能在2到8週內顯著提升性慾 (4) ，對女性來說，每日攝取2到3.5克的瑪卡，有助於荷爾蒙調節，緩解更年期症狀，如熱潮紅和性慾減退等 (9) 。. 此外，每天3克瑪卡的連續使用12週，還能改善因抗憂鬱藥物副作用引起 ...

瑪卡功效1：增強性慾及性功能. 一則2010年的回顧性實驗，納入了 4 項隨機對照組實驗，共131名參與者，最終得出了持續服用瑪卡6週，對於提升性慾有明顯的幫助，同時更觀察到瑪卡有助於改善男性勃起功能障礙的功效【註1】

瑪卡普遍被認為對於男性性功能表現有所幫助，但瑪卡對於健康的好處遠不止於此，研究發現，瑪卡對於三高、內分泌調節，以及抗疲勞都有相當良好的助益，所以定期、均衡的補充各色瑪卡，對於健康是有加分效果的喔。以下就讓醫師來和各位分享幾個常見問題!

品名：馬卡威剛 Maca V-GUN. 品牌：寶齡富錦. 成分：瑪卡萃取物、葡萄糖鋅、硒酵母、鹿茸、冬蟲夏草子實體萃取物、人蔘、花旗蔘、西伯利亞人蔘. 效果：改善『精子品質』丨改善『勃起功能障礙』丨提升『男性性慾望』丨助於『性功能』之促進丨增強 ...

瑪卡是這幾年最熱門的壯陽保健食品，不只能夠提升性能力，也有助於「提升運動表現」及「調節生理機能」，因此除了壯陽之外，許多保健食品也會添加瑪卡作為重點成分。但你真的瞭解瑪卡功效嗎？瑪卡怎麼吃？接下來就跟著本文的腳步，認識5大瑪卡功效，為你完整解析瑪卡的正確吃法及副作用。

自從丁丁藥局瑪卡爆紅開始，有一票人總是在詢問丁丁藥局瑪卡是否真的厲害？與印度卡其丸相比究竟誰比較好？畢竟為了給老婆一個充滿幸福的夜晚，還是得多方查證才行，因為這樣才能讓我越來越幸福，到底如何選擇才是王道呢？現在，就讓印度卡其丸帶大家一探究竟，或許將顛覆你的想像。

瑪卡功效 3：滋補強身豐富的胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素，能幫助精神奕奕、增強活力。瑪卡功效 4：健康維持聯合國農糧組織（fao）將瑪卡列入有助健康維持的好食物。瑪卡功效 5：幫助入睡瑪卡含有類黃酮、花青素等，能改善情緒並減輕焦慮感，幫助入睡。

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