台灣男 1/3 是快槍俠!告別早洩先看 4 招 - Hello 醫師

2024-11-14 20:13

行為治療：透過進行特定的運動，來達到改善早洩情況的目的，以下為行為治療的相關運動類型：欲射又止法(Stop and start Method)：刺激陰莖直到患者有想要射精的感覺時，便暫停刺激行為，待患者的興奮程度降低之後，再進行刺激的行為。

根據回顧先前54項研究以檢查非藥物干預對早洩的有效性，發表在《泌尿學和男性健康趨勢》(Trends in Urology and Men's Health)期刊的研究顯示，規律運動可能是治療早洩的有效方法，且沒有使用藥物相關的副作用。【延伸閱讀：做愛如何更持久？性學家增加男人房事持久力的8招訓練】

治療早洩一定要用藥？血清素除了可以治療抑鬱症，原來在控制射精時間這個範疇也大派用場! 原理很簡單，人的脊髓存在一種名為「5HT2C」的血清素受體，當5HT2C的濃度上升，射精時間就會被延長，而有種名為「必利勁」(英文︰dapoxetine，俗稱︰必仔）的短效 ...

當談到男性性功能障礙時，除了陽痿就是早洩問題。到底3分鐘算早洩嗎？早洩自我評估？需要治療嗎？如何改善早洩狀況？有什麼其他生理因素會造成早洩呢？《We Get Care有醫靠》帶您一起自我評估早洩問題!

其實運動是治療早洩或不舉的有效方法!所指並非在 Gym room 常見的重訓硬舉（Deadlifts）運動，而是盆底肌運動，這款簡單運動不論誰都能夠隨時隨地進行!在這篇文章中，我們將介紹什麼是凱格爾（盆底肌）運動，3種主要訓練方法，以及它們如何能夠增強持久 ...

面對早洩，你是否感到困惑和無助？再也不想被叫快槍俠了。早洩定義是什麼、症狀有哪些？導致早洩的原因是什麼？本篇由戴定恩醫師，來告訴你早洩如何訓練才能持久，以及治療方式、飲食調方式、吃什麼改善，希望能幫助你改善早洩問題。

你有早洩困擾嗎？泌尿科醫師高銘鴻表示，早洩是一種常見的男性性功能障礙，可能對個人和夫妻關係產生負面影響，因此高銘鴻分享5招，讓男性 ...

3. 持續保持運動的習慣. 這裡指得是需要「一週五次以上每次超過30分鐘中等強度運動」根據目前的研究顯示這樣子的運動習慣保持一個月以上，對於早洩的治療效果跟服用必利勁相差不遠. 但是難在如何這樣子保持運動的習慣，身為肥宅的我也覺得很難做到啊XDD

因此若有「早洩」的情形發生，會建議尋求專業泌尿科醫師的諮詢，由醫師判斷是否有潛在的問題後，再決定是否要使用「早洩」藥物，否則很容易出現治標不治本的情形出現。. 另外，平時也可以多訓練骨盆底肌的強度，像是多做凱格爾運動或利用像是磁波椅 ...

早洩的治療方式包括口服藥物、行為療法以及心理治療，但最重要的還是與伴侶共同討論，女性面對另一半的性功能障礙問題時，請以健康良好的心態取代抱怨，並鼓勵另一半積極面對治療。 ... 骨盆運動：骨盆運動也有助於改善早洩的問題。 ...